진실된 교육 자료 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 음식 6가지 및 빠른 변비 해결방법 변비에 좋은 음식 6가지 소개 우리나라 인구 10명 중 3명이 겪고 있다는 만성질환 바로 변비다. 현대인들의 식습관 변화와 운동 부족 그리고 스트레스 증가등 복합적인 요인으로 인해 변비 환자들은 계속해서 늘어나고만 있다. 이러한 변비 증상 개선을 위해서는 올바른 식습관 유지와 충분한 수분 섭취 그리고 적절한 운동 습관들이 필요하다. 하지만 바쁜 일상 속에서 이를 지키기란 쉽지 않다. 따라서 오늘은 변비에 좋은 음식 6가지와 조금 더 쉽고 빠르게 변비 해결 및 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 한다. 예컨대 음식은 바나나, 사과, 고구마, 다시마, 양배추, 키위 등이 대표적이다. 1.우선 바나나는 식이섬유질인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 장 기능을 활발하게 해 주어 변비 해결을 돕고 체내 독소 배출.. 더보기 이전 1 다음
